ライフアップヨコーブログ,株式会社ライフアップヨコー

皆さん、健康維持のために何か運動はしていらっしゃいますか。

私は朝の軽～いジョギングで汗を流し、出社するのが日課になっています。

本当に軽くですが、軽いくらいでちょうどいい！　まぁそんな感じです。

そのなジョギングの友とも言うべきシューズを　この度、初めてネットで購入することに。

驚くことに、ＷＥＢ上で自分好みのカラーセレクトができるので早速チャレンジしたのがこの一足↓


何の変哲もないナイキのランニングシューズですが

自身の年齢を考慮しベージュをベースにオレンジ＆ブルーでポイントを入れました。

このカラーわかる方にはわかるかな！？

単純に自己満足の世界ですが、こんな小さな楽しみも感じつつ

シューズも軽くが一番、健康維持で今後も走り続けていこう！

自分で作れるシンプルメニューを増やしたい・・・

そう思い立ち、唐揚げを作ってみました。

鶏の唐揚げ


使った食材
・鶏もも肉
・醬油
・みりん
・料理酒
・片栗粉
・小麦粉
・ガーリックパウダー
・生姜




①鶏もも肉をビニール袋に入れて、各種調味料と混ぜ合わせる。
　鶏もも肉を揉み、30分程置く。




②下味を付けた鶏もも肉に小麦粉、片栗粉を混ぜ合わせる。





➂鶏もも肉を揚げる





④しっかり火が通ったら、完成です！！！



初めて作った割にはしっかり味が付いていて、ジューシーな仕上がりになりました！！
いつか、ホームパーティー等で振る舞ってみたいです('ω')ノ

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先日、近くのローストビーフドン！屋さんに行ってきました。平日でしたが少し並んでからの入店。
ローストビーフは甘くてやわらかくて何枚でもいけるアレ！でした。

スープも美味しくて何杯でもいけるアレ！でした。
メニューは丼のみで　お店はカウンターとテーブル席。店内は広くはありませんが、
女性一人でも気兼ねなく行けるお店です。
是非お近くにお寄りの際は、お試しアレ！です。

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「母の教え」

私の母も９０代になったので毎年里帰りすることが

増えました。そのたびに母親から言われる言葉

「残心」の心を忘れないようにと・・・。

母は昔「武道」をたしなんでいたこともあり

武道を経験されている方は「残心」の心を知っている
方も多いと思います。

侍が、相手と真剣勝負をし、切りあいになったとき

相手を倒したと思って後ろを向いたとき「相手」に

息の根があれば逆に後ろからぐさっとさし返される
かもしれないよ。だから心を残して相手に
「とどめ」をささないと勝負は終わっていないと・・。

このことは普段よく忘れ物や、やり残したこと

多かった若かりし頃の私への「いましめ」の言葉

かもれません。「残心の心」が大切と・・。

私は今でも母から何回も聞かされています。

「靴は脱ぎっぱなしにしない」きちんと出船の形に

整えること。「物は出しっぱなしにしない」元の所へ

戻すこと。会社に出勤するとき「忘れ物はないか」もう一度

確認し出かけること。「戸締りはちゃんとしたか」

仕事では、お客様に伝え忘れていることはないか

もう一度、確認することなど・・。「心を残してもう一度確認する」

そんな習慣がとても「当たり前で大切」と母は若かりし頃

の私を見て今も口酸っぱく「残心の心」を持つよう諭します。

「私の家訓」にもしたい思いで「母から教え」を

これからも大切にしていきたい思いです。

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先日大学時代の友人の結婚式に参加してきました

卒業してから8年ほど経ち、それ以来会えていない友人なんかもいて
半分同窓会のような感じでもありました。

8年も経てば見た目は大きく変わります。ふつうは。

私なんかも20キロ太ってますし、最初は出オチを狙っていたのですが
まわりもなかなかな肥え具合でしてそこまで目立たず、、、

こんな機会がないとなかなか集まれないこともあり
楽しい一日でございました！


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ここ最近、夜になるとほんのり秋の雰囲気を感じられるようになりました。
やっと寝苦しい夜からの解放です。

自宅で使っているカップボードが、かれこれ20年近く経つことになるので、買い替えようと探し始めて早2年。
やっと理想に近い物を発見し、千葉県の鎌ヶ谷市まで車で買付に。
運搬から搬入、組み立てまでこなし、お古のカップボードも自力で解体しました。

200キロ弱のカップボードを市が運営する粗大ごみセンターまで運搬し、500円で処分しましたが、買付から処分まで１週間。
やっと筋肉痛から解放され始めました。

大型家具は自力で交換する年でもなくなったのに、寂しさを感じる今日この頃です。


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上板橋駅北口の大阪王将の上（２階）の空き店舗に何が入るのかな～と何か月も待っていましたが、
気づいたらチョコザップ（小さめのジム）がオープンしてました。。。
飲食店じゃなかったのが残念ですが、チョコザップ会員の私に運動しろと促されているような・・・

調べたら2022年からスタートして1,500店舗とのことです。
私のような、幽霊会員が沢山多いんだろうな～と思いつつ、時間があれば身体動かしてみようか・・・・と・・・。

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先日、休みの日に大山に行く機会があったので最近休業から復活した町中華の名店に行ってきました。

その名店とは、【中華料理　丸鶴】

当日も開店前にもかかわらず、20人程並んでいました。

特にチャーハンが有名なお店で、
チャーシューチャーハン
レタスチャーハン
とびっこチャーハン等があります。

写真映えを狙えば、とびっこチャーハンなのですが、
私は魚卵が食べれませんので…

今回、チャーシューチャーハンにしました。



角切りのチャーシューがゴロゴロと入っていましてとても満足出来る一品でした。

皆さまも大山に寄った際はいかがでしょうか？

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先日、惜しくも閉店してしまった平和台駅の「あゆみBOOKS」。

お盆前から内装工事が入り、お盆が明ける頃には看板に見慣れた「マツモトキヨシ」の文字が…！

近隣にはウエルシア・クリエイトもあり、まさにドラッグストア激戦区と化した平和台駅です。














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皆さん、こんにちは。
本日9月1日は防災の日です！

避難場所の確認・防災用品の確認・連絡手段の確認
大事なことなので、今一度確認と見直しをできたらいいですね。

ペットのごはんも備蓄しましょう！ →