2023年12月の記事一覧｜ライフアップヨコーブログ｜株式会社ライフアップヨコー

みなさまこんばんわ。

当社は本日が年内営業の最終日となります。
今年も色々とありました。

主にご契約いただいた方々はありがとうございました。
予期せずご迷惑をお掛けしてしまった方々は申し訳ございませんでした。

また今年経験したことを糧に、来年こそは目標を達成し、人に迷惑を掛けない仕事を心がけます。

今年お世話になりました皆様、本当にありがとうございました。

そして来年もどうぞ、ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い申し上げます。


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今年の野球界ビックニュースと言えば、やはり、大谷翔平選手につきるでしょう。

３月のＷＢＣ日本優勝の立役者に始まり、シーズンでは、日本人初のア・リーグのホームラン王に。

そして自身２度目となるＭＶＰ。最後はロサンジェルスドジャースへの超大型移籍！

その金額は１０年契約でなんと１０１５億円だそうですから、もう開いた口が塞がりません！

そして、昨日はこのドジャースへオリックスからあのピッチャー山本由伸まで移籍決定ですから

もう何が何だかわかりません。これも、大谷選手の移籍金後払いの効果なのでしょうか。

とにもかくにも、来年はドジャースから目が離せないのは間違いなさそうですね。

うちの野球小僧と一度は生で観戦したいものですね！！

「長距離ランニングを始めたい」という気持ちに駆られて、

先日の休日、久しぶりにジョギングしました。
ゆったりペースで１８キロくらい。

普段、早歩きで２０キロくらいウォーキングしているので、
特に問題ないかと思いきや、
その翌日、がっつり筋肉痛になってしまいました。

いちおう普通に歩けますが、下り道や階段はロボット状態。
しゃがむのも辛いです．．．

ランニングとウォーキングでは、使う筋肉が違うのでしょうか．．．

でも、長距離ランの走る気持ちよさ・楽しさを感じられるようになりたいので、
これにめげずに、筋肉痛がとれたら、また走りたいと思います。

来年はハーフマラソンにチャレンジ！するかも

今朝は東武東上線の人身事故があり、

電車が一部運休・遅延との情報が入りまして、

これは急いで準備せねば！と気合いを入れて子供を起こしに寝室へ！

しかしふと子供を抱き上げようとすると、なんとお尻の辺りが湿っているではありませんか。

まさかの、このタイミングで…おもらし……！！！！？

…いいえ、子供を責めてはいけません。なにせ相手は、絶賛トイレトレーニング中の3歳児。

心を切り換え、お着換え・洗濯・布団干し・そして子供の朝ごはんです。

遊び食べをなだめつつ、身支度を整えさせ、いざ出発！

保育園の登園を見届けた後、最寄り駅に着くとまさかの入場規制…。

絶望しながら最後尾に並び、規制解除を待っていたのですが、

今季最大の寒波ということで、かなりの寒さでしたね。

そして規制解除後、ホームに立って電車を待っている時の辛さといったら…。

会社に着くころには体力が半分以上削られていましたね。

ともあれ無事に今日一日を乗り切れてホッとしています。

気付けば今年もあと少し！
やり残したことが無いよう、大切に過ごしたいと思います。




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こんにちは。
寒い日が続きますね。
気温は寒いですが、年末ということもあって賑わいがあり、楽しい気分になりますね♪
休日は、学生の頃からの友人と明治神宮外苑のクリスマスマーケットに行きました！
本当はイルミネーションがすごくきれいなのですが、
ごはんとお話に夢中になり、肝心の写真を忘れていました・・・光っていない写真を貼ります。


気になるかたは、よろしければ見に行ってみてください！25日まで開催しているようです！

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今回は、スープを作ります！！

シンプルな「鶏がらスープ」を作ってみました♪



使用する食材
・鶏がら　（丸ごと水洗い済！！！）
・キャベツ　1/2
・人参　1本
・トマト　1個
・玉ねぎ　1個
・ニンニク　2片
・生姜　2片
・ローリエ　2枚
・塩

①各種野菜の皮を剥き切り刻み、鶏がらを割って鍋に入れて、煮ます。
　皮や芯は捨てずに別皿に残して煮出して「野菜出汁」を作ります。




②野菜出汁が煮詰まったら、濾して鍋に入れます。
　塩を入れて、鍋の食材を1時間程、煮詰めます。





➂煮詰まったら、完成です！！



味付けは塩のみですが、鶏がらや野菜等、素材のうま味が存分に出ておりました！！　
　また、野菜もしっかり摂れるので、栄養面も十分に良いと考えられます！！
　煮ることのみに特化した調理法でしたが、思った以上の結果を出せたと思われます(*´ω｀)

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今年も残すところ僅かとなりました。
来週からは気温一桁台になり、ぐっと寒さが増してきます。
皆さん、暖かくしてくださいね。

私は声帯が傷ついて声が出ない日々が続き、つらい日々を
過ごしております。

皆様、声帯は大切にしてくださいね。

お疲れ様です。

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初夏を思わせるような変な陽気が続いてますが

それでも朝晩は寒いもんで

我が家でもコタツの出番となっております。




我が物顔で占領しております。




んで、暑くなると、こうなります。




犬もコタツで丸くなることを知りました→

冬なのに暖かくなったりと、寒暖差が激しくインフルエンザ・マイコプラズマ・胃腸炎・・などなど
様々な感染症が今までにない大流行となっております。先日、わたくしも体調を崩してしまいました。
やっと復活しましたが、日々、免疫を高めるべく、お昼がてら近くの公園で日光をあびております。
青い空に、黄色のイチョウの葉が本当に舞い散っていました。イチョウの葉と日差しを浴びながら。
・・・日光浴は、午前10時までが効果的らしいです。

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健康診断の結果を見ないふりしてましたが、

先日風邪っぽくて病院に行ったついでに健康診断結果も悪く内科受診しろと書かれていたのを思い出したので
ついでに相談してきました。


高血圧、悪玉コレステロール大、軽度肥満、、、

なんかいろいろ書かれていたのを思い出しながら伝えたところ
「食生活を改めて、軽い運動をしなさい」
というピシャリとした回答。

まあ、はい。そうなんですよね。わかってるんですが、、、

ということで10分でもいいのでちょこザップにいってきます。


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